Penyebab Stres dan Cara Mengatasinya

207 views

Hai hai hai apakabar sahabat blogersumatra.net . apa yang terjadi jika kalian memikirkan sesuatu terlalu banyak dan tanpa ada pergerakan untuk menyelesaikannya secara sehat "pasti akan stres". apalagi kalau memikirkan tentang uang dalam kurung memikirkan banyak hutang wkwkwk. Anda perlu tahu apa itu stres ! dan apa penyebab stres serta cara mengatasinya. Jadi stres merupakan suatu reaksi fisik dan kimia dari tubuh terhadap situasi menakutkan, mengejutkan, membingungkan dan membahagiakan.Ternyata terlalu bahgia juga bisa disebut stres juga iya. Simak ulasan dibawah ini.

 

Beberapa Faktor Penyebab Stres

Konflik : Terjadinya konflik baik secara fisik maupun psikis, jelas saja kalau fisik sedang ada konflik psikispun pastinya terkena imbasnya.

 

Tuntutan : Tuntutan juga dapat menunjang akan terjadi stres semisal tuntutan ekonomi, di zaman yang serba- serba seperti ini tuntutan ekonomi menempati rangking terastas penyebab stres.

 

Kemudian tuntutan pekerjaan semisal sudah dapat dipastikan jika pekerjaan menumpuk akan terbebani.

 

Faktor Fisik: lah kalau fisik sudah terserang imbasnya pastilah semua tidak akan berjalan semestinya, tidak sesuai planing jadilah pengantar stres.

 

Baca Juga : Belajar Memulai Bisnis Dari Pendidikan.

 

Penyebab Psikologisnya

 

Pengalaman masalalu : Berbicara masalalu pastilah membuat pusing tidak jarang jadi stres. Apalagi masalalunya cukup tragis.

 

Irasional : Orang yang terjangkit stres biasanya berfikirnya irasional ( Tidak masuk Akal).

 

Perasaan : Apalagi seorang wanita yang mudah sekali terbawa perasaan, apa-apa terbawa perasaan lama-lama timbullah stres.

 

Dukungan : Lingkungan skitar juga dapat berpengaruh terhadap pemicu stres, smisal jika ada seseorang tinggal dilingkungan dengan mayoritas penduduk yang tidak bermoral mestinya buat kita risih, sehingga secara tidak langsung fikiran menjadi tidak tenang maka timbullah benih stres. Nah kemudian setelah membaca mengenai faktor penyebab stres akan dibahas dampak stres terhadap kesehatan.

 

Baca Juga : Cara membuat website di hanphone.

 

Dampak Stres Terhadap Kesehatan

 

Daya tahan tubuh menurun:

Daya tahan tubuh penderita stres akan menurun dan oarena kebanyakan terlalu larut  dengan kesedihan, terlalu memikirkan pekerjaan sehingga tidak selera makan.

 

Pola tidur yang salah :

Orang stres biasanya jika sudah berbulan-bulan maka ia akan terkena insomania.

 

Psikomatis : Psikomatis terganggu.

 

Baca Juga : Modal untuk membuat toko online.

 

Cara Menanggulangi Stres

 

Banyak cara untuk menanggulangi stres tetapi yang terbukti dan paling ampuh ialah :

 

Melaksanakan Ritual Agama: ini sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang karena dari ritual itu akan membuat hati dan fikiran tenang.

 

Olahraga : Dengan berolahraga otot-otot yang kram atau kaku, akan pulih dan lentur kembali sehingga badan terasa enteng.

 

Relaksasi : Cara ini lebih cenderung dengan menghidur diri semisal membaca, Santai, refreshing, piknik.

 

Mengatur Pola tidur : Dengan tidur lebih dini, sesuai yang dianjurkan karena jika tidur terlalu malam akan menyebabkan anggota tubuh terasa sakit dan banyak lagi dampaknya.

 

Pengondisian lingkungan:

Lingkungan sangat berpengaruh atas kesembuhan bagi penderita stres jadi jika lingkungan tadi kiranya tidak sesuai dengan yang di inginkan dihindari.

 

Mungkin hanya itu yang dapa blogersumatra.net sampaikan. apabila ada kesalahan kata dalam penulisan penyebab stres dan cara mengatasinya saya mohon maaf. dan semoga bermanfaat terimakasih.

Tags: #aku stres #Cara Mengatasi stres #kamu stres #Penyebab Stres #Solusi Stres

Leave a reply "Penyebab Stres dan Cara Mengatasinya"